くるくるまーのひとりごと

まだまだ３０代なのに（４０は目前ですが）
すごい白髪頭の私です
抜いたら禿げちゃびんになってしまうくらいに白髪の量が半端じゃないです
遺伝なんで、小学生の頃にはすでに白髪がありました。


毎月、いやいや３週間に一度は染めないと
分け目が白くなって老けてみえる
そんな頻度で染めるからイチイチ美容院にも行ってられないし
美容院に行くとお金も・・・
なので自分でいつも染めてますが、難儀です・・・

その白髪染めをしなくちゃ！って状態になっているのですが
なかなか時間がなくて～
子供達には「早く染めて！」って叱られてます

自分で諦めきれるまで、ずっと白髪染めしなくちゃならないのかと思うと
気が重い。
今はまだまだ若々しくいたいって思ってますから
がんばって、染めましょう  

今日、バレンタインデーは私達夫婦の12年目の結婚記念日です。
まるまる１１年、連れ添いましたか～
付き合いは３年だから１４年はず～っとこの顔を見てるのね。

色々ありましたけど、今はこの人が一番私に合ってるんだはずと思えます。
かわいい子供達にも恵まれてますし、平々凡々ですが幸せですし

おねだりしていたWii　FitをGetしましたよ



コジマで8280円が、割引使って8000円以下で買えました。
これから購入予定の方、コジマが安いですよ

これでまたダイエットに励んでみますか
メタボ気味のパパにもいいはず。
早速昨日やってみましたが、子供達に邪魔されてできません
長男には「本当にこれで痩せられるの？」と疑いの目
やってみなきゃーわからん！！

　子供を耳鼻科に連れて行って帰ってくると
　冷蔵庫にジャーマンケーキが
　仕事帰りにパパは私の大好きなジャーマンケーキも
　買ってきてくれてました
　その気持ちが嬉しすぎる～
　ダイエットしようと思ってるこの瞬間ではありますが
　ジャーマンケーキにぱくついてました






　黒米をいっぱい炊いて
　お昼は黒米おにぎりで済ませ、ダイエットにも励むぞ！！

　結構記念日の今日は旦那の好きな夕ご飯でも作って差し上げましょう。
　さて、フ～チャンプル？パパイヤ炒め？
　パパ、何が食べたい？  

人間、中味も大事ですが、外見もやっぱり気になりますよね。
私はあまり化粧しないし、洋服も毎日職場へジーパンです
こんな私ですが、年とともにしわやたるみが気なるわけです

毎日、朝のコーヒーにコラーゲンを溶かして飲んでます。



Ｍｙビンに入ってる白いのがコラーゲンの粉です。
上には自分で彫った消しゴムはんこのスタンプを押してありますが
てんとう虫ってわかります？

毎日飲んでるんですけど、効果は？って訊かれると
どうなんでしょう？わかりません
でも、たぶん、今の努力（？）が５年先１０年先に影響してくるのかしら。

で、今気になってる本が↓です。



これ、どうなんですかね？
１０年前の顔にもどるって書いてますけど。
お試ししてみた方がいたら訊いてみたい
情報お待ちしております！

女っぷりをあげて、まだまだブイブイ言わせるぞ～！！
（誰をよ！ってツッコミお願いします）



  

最近、ビリーに会う機会がめっきり減っています
１ヶ月、休ます続けていたのに、その１ヶ月が過ぎると
「１ヶ月も続けたんだ！」という達成感を得た後
段々とモチベーションが下がってきてしまいました

その１ヶ月で得たものがー２ｋｇ。
ウエストもー４，５ｃｍは減ってるんですが
もとがすごかったので、イマイチわかりません

かすかな抵抗として、お昼に会社で買って食べる弁当を
１日毎にＳＯＹＪＯＹ（これ、大豆ですから！）にしてみました。

それを子供達に話すと「それだけでお腹は満たされるの？」みたいな返答だったので
「ママがおでぶになったらイヤでしょ？」て訊いたら
「うん」と長男。
次男は「ママ、俺はパソコンでビデオみるから、ママはテレビでビリーやっていいよ」
とテレビを譲っていただきました

けど、なーんかね、やる気がね～
すると翌日、次男に「ママ！ビリーやらんかったでしょ！！」とお叱りを受けました

それで朝、出勤する前に久々にやっていったんですけど
会社ついたら既にヘトヘトでした
日をおくと、すごい減退してます。

「どーしよー、ビリー・・・」

  

ビリーズブートキャンプに入隊したのは７/３（火）のことでした。
あれから３週間が過ぎ、今日から４週目に入ります。

自分でもよくここまで長続きしたものだと驚いてます。
最初は意地でしたが、ここまで来ると習慣の一つになってきてます

ウエスト周りも見た目、ホントにすっきりしてきて
特に横の肉はかなり減ってます
下っ腹も少しずつ凹んできてます。
これまでダイエットを試みてきて、初めてこの大きな変化を感じてます。
つまりは私が如何に太っていたかってことでもありますね

でも～～～～
体重は相変わらず、－１ｋｇしか減ってません
私の目標はー１０ｋｇなんですけど、３週間の結果はかなり遠い。
１ヶ月ではー３ｋｇは固いって思っていたんですけどね～。
４週目でブレイクするんでしょうか？

それに、お尻や太ももは相変わらず太い、でかい
上半身もなんか洋服がより狭くなってるような気がする・・・
脂肪が筋肉に変わってきて、すっきりしてきてはいるけど、筋肉のもっこり感を感じるような・・・
運動的、身体的な知識に乏しい私はこの現象にイマイチ納得できないのであります。
脂肪が筋肉に変わり、筋肉が余分な脂肪を燃やすようになるまでまだまだってことですかね？
でも確実に私は燃える体に変わってきてる気がするのですが・・・
もともと暑がりで汗っかきの私は、この夏、異常な程に汗っかきになってます
これ、困ります

燃える体を手に入れて痩せたとして、そんな私は汗っかき？
やだーやだー
私はどこへ向かえばいいんでしょう・・・

スレンダーでクールな女になりたい
  

入隊して10日目を終了しての結果。

ウエスト：－4ｃｍ
体重：－１ｋｇ

体脂肪率は全然減ってません。
応用編くらいじゃーまだまだってことですか。

これでも毎日ちゃんとやってますけど～。

応用編も３日やると、なんとか、まぁ、ついて行けるくらいにはなりました。

昨日は元気になった次男に「ママ、遅い！」と激を飛ばされつつ
長男も一緒になって楽しみ？ました
ビリーが「汗をかいたか？汗をかけ」と言うのを聞いて
長男はしょっちゅう「ママ、汗かいてる？」と聞いてました。
なぜそれが気になるのかわかりませんけど。
それから長男は私の麦茶を用意してくれ、水分補給にも気を配ってくれてます
みんなの助けがあって、私はどんどん痩せて行くことでしょう

寝る前にビリーをやったので寝付くのに相当時間がかかりました。
寝る前のビリーは避けたほうがいいかも。
  

先週の月曜日からビリーを始めて、１週間が経ちました。
未だかつてビリーに会わない日はありません（つまり毎日会ってる）
日曜日に基礎プログラムを終え、「これなら応用プログラムもイケるでしょ～」と自信満々で
月曜日、応用プログラムへレベルア～～～～ップ

やりましたよ、昨日
とりあえず、最後まで
さすが応用プログラムめまいがしました

３０分くらいで、「もう許して～！」と悲鳴を上げ、「どんだけしたら許してくれるの～？」と
テレビの中のビリーにマジ問いかけ
ビリーの励ましも悪魔の声にしか聞こえません
それでもヨタヨタしながら、５０分がんばりました・・・
本当の軍隊かと思いました（本当のはもっとツライって）
パンツまで汗びっしょりです

その後の私の体は脱力感、倦怠感
何をやるにも「はぁ～」のため息。
幸せいくつ逃したことか。
おまけに前日の寝不足も祟ったのか夕方から微熱と頭痛が

みなさん、体調が悪いときにはビリーはお避けください

今日は二の腕とモモが筋肉痛です
応用プログラム怖ぇ～
来週日曜まで１週間、もつかなぁ・・・

いやいや、弱気になってはいけない
悪魔のビリーも言っていた「体だけじゃなく、君の心も変えるんだ～」って
ここで辞めたら今までの私と変わらない。
私は体も心も鍛えるんだ～～～～ぁ

応援よろしく  

継続は力なり～ですね
まだ４日目を終えたばかりですが、ウエストー２ｃｍです
ちょっときつかったズボンがいい具合になりました

腹筋を触ってみると少々硬いです。
こうやって何かしら効果が表立って見られると
モチベーションもですよね。

日曜日までは基礎プログラムでがんばって、来週月曜からは応用プログラムで
行こうと思います
ちょっと怖いなぁ・・・
想像だけが膨らみます。

今度のビリー体験レポは応用プログラムを終えた後、更新しますね。
もし「ビリーってどんだけ～？」って思い、ブログを覗きにきてくれた方
火曜日までお待ちを。
それ以外の記事は書きますよ～。  

無事、入隊３日目も終えることができました
自分でもびっくりな程、がんばってます
3日目もフルでいかせて頂きましたヨ！

筋肉痛に逆らいながら、ビリーの「One　more　time」に励まされ
あの早いリズムには完全には乗れませんが、私なりについていきました。
でも、確実に２日目より体が動くようになってるんです。
これにはびっくり
最後の『ビクトリー！』もちゃんと声が出せました。
いや～、これは期待できますね～

そして・・・
今朝起きたら、筋肉痛が和らいでいるではありませんか！
これまたびっくり
運動の神様が私に降りてきた？
（でも相変わらず体は硬いです、鋼鉄ジーグです）

もちろん、４日目の今日も張り切ってやりますよ

＜結果＞
　体重　　　変化なし
　ウエスト　－１ｃｍ　　　　  

昨日、入隊2日目を終えました。
なっ、なんと
フルの５０分をこなしましたぁ～イェイ、イェイ
ビリーたちと一緒に最後、「ビクトリー！」ってやっちゃいました
自慢はこれくらいにして・・・

「ビクトリー！」ってやったのはいいけれど、声も出せないくらいにヘトヘトでした。
その後、徐々に腹筋、肩のつけ根、胸筋？、背中、足のつけ根が痛くなりだし
くしゃみをするだけで腹筋が
「キャー、明日きっと起きれない～～」
と思って恐怖を感じつつ就寝

今朝、自分の腹筋を使っては起き上がれません
しか～し！少々痛いものの、生活には支障ありません。
おっ、これはイケるなぁ
と今日もビリーに会いに行こうと決意！
今週は１＆２日目基礎コースを徹底的にやろう。
昨日より今日、今日より明日、ときっと少しずつビリーについていけるようになるはず。

筋肉痛をするってことは、その筋肉に働きかけているってことですよね。
たぷたぷのお腹も、プルプルの二の腕も引き締まって行く実感が得られるまで
がんばってみよう
その前に体が壊れたりして